za duzo

ty no w sumie całkiem kompaktowa z ciebie kobieta, i like it. jak żmija zawita do Krakowa to poproszę o info junior zaglądaj, byle nie pod spódnice mały zbereźniku Ania, Marta, Zouza, gubię się , wychodzę, za dużo jak na jedno popołudnie

czesc wszystkim 3 wywiady w sprawie pracy w jeden dzien to za duzo. 15ta a ja padam na pychol.

Iza, ja się zawsze pytam, skoro mam tą, co wszystko wie, to nie będę się męczył, tak? Szpulka, ja mam arystokratyczne podniebienie, wszystko wyczuję. Więc nie kombinuj za dużo tylko zrób przepyszne gołąbki dla moralnego

zacząłem się ogarniać pod względem sylwetki(114kg to trochę za dużo. ) i coś tam redukuję, a że mieszkam z dziewczyną i zawsze jemy 3 posiłki razem to muszę robić tak by było smacznie. Jak bym mieszkał sam to bym jadł tylko tatar 6x dziennie. pzdr/

no to oczywiście - miałam na myśli proporcjonalnie drobniejszą istotkę - jak to zwykle bywa u ludzi np. - chyba, że za dużo ciężarów biorą na klatę ;))) to wtedy bez kija nie podchodź ;)

Ktoś mnie wołał? Bo ja porządek zaraz mogę zrobić z tą co za dużo huczy Jakich trzech?!! Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-11-15 11:47:30

dzięki, od ostatnich fotek chyba za dużo się nie zmieniło, fotki zrobię jak skończę 9 poziom, czyli może jeszcze w tym miesiącu, wstawiam foto pleców, którego już dawno nie wstawiałem, dwie pierwsze fotki napięte, pierwsza z października, a druga z połowy grudnia, ostatnia fotka luzem, wygląda to mniej więcej tak, nie za dobra jakość ale można [...]

[...] sie nalecialosci z dzielonego, czyli, ze za malo cwiczen, za malo serii itd. Jak skoncze ten cykl zaczne planik powyzej bo wraz ze wzrostem obciazenia te 7 serii jest za duzo. Po treningu ledwo lazilem a dzis ledwo sie ruszam tak mnie wszysko boli. Lacznie z rekami:) Ale ogolnie jest git. Mam pyatnie do MC i przysiadow. Jak w nich oddychac [...]

wypisy z opoznieniem, bo nie mialem za duzo czasu. TRENING NOGI, PLECY, BICEPSY 28.02.2008 1.Przysiady tylne 5x60kg 5x65kg 5x70kg (67) 5x65kg 5x60kg 2.Wykroki ze sztanga 10x25kg 10x30kg (27) 10x25kg 3.Martwy ciag 5x57kg 5x62kg 5x67kg (62) 4.Sciaganie drazka wyciagu gornego 5x5sztabek 5x6sztabek 5x7sztabek 5x6sztabek 5x5sztabek 5.Mlotki 5x6,5kg [...]

Eoghan : okej zastosuję się ;) B Nogi - Wykroki z hantla 13kg 12/10/8 3s - Przysiady Jednonóż 12/10/8 3s - Syzyfki z 10kg na klacie 12/10/8 3s - Wspięcia z hantla na książkę ---------- Plecy - Drążek neutral 12/10/8 3s - Wiosło hantla 19,5kg 12/10/8 3s - supermany 3s 12/10/8 2,5kg Biceps - Uginanie ramion ze sztangą 24kg 12/10/8 3s Prawie [...]

Idz na konsultacje do ortopedy bo za duzo tego wszystkiego.

Za dużo cukru zdecydowanie, zamień węglowodany proste z soku na złożone Za dużo białka zmniejsz do 2 g na kg masy ciała. Warzywa są ? Brakuje źródłem omega-3

dlaczego? dobry jest :D Nie, bo za dużo tłuszczu ma, jak sie dorwe to całe wiadereczko op******e %-) Wiedziałem, że czegoś zapomniałem! Bateria do wagi...

ja trafiam na pasterke :D A potem bal!! :D Ja to nie moge karpia, za dużo ości ma :D

to na plecy podciąganie szerokim nachwytem + szer podchwyt? czy wąski podchwyt? hantle na bok + hantle w przód są! %-) A wyciskanie + podciąganie sztangi będzie gites? I ogólnie nie za dużo tego na barki jest? %-)

niestety DOMSY są bardzo słabo zbadane czyli = ch00j wi, czemu są, a czemu ich nie ma czasami, itp. za dużo zmiennych BCAA bardziej wpływa na OUN i CUN, niż na układ mięśniowy :P ale i tak to wszystko się łączy...

ja mam dziś za dużo czasu i nie wiem co mam ze sobą zrobić.. "D

Za dużo tłuszczu \-)

za dużo kresek

dlaczego małe partie katujesz np barki 7 cwiczen a klatka tylko 4 cwiczenia plecy 5. właśnie niewiem co dobrać na klatke zeby nie było za dużo. Jeśli można proszę o poprawienie bo niemam jeszcze takiego pojęcia. będę wdzięczny